Vypěstujte si bylinu, která regeneruje játra, je chutná a bez velkého zásahu poroste i několik let

Již dávno není pravda, že ti, kteří neholdují alkoholu, musí mít játra jako novorozeně. Bohužel se špatnou funkcí jater se mohou potýkat i ti lidé, kteří nemají dobrou životosprávu. Přesněji řečeno: jejich jídelníček je chudý na nutričně bohaté potraviny, a naopak se skládá převážně z rafinovaných tuků, cukru a průmyslově zpracovaných potravin. Abychom byli plní energie, imunitní systém nám fungoval na sto procent a netrpěli jsme kožním onemocněním, je nutné játrům poskytnout regeneraci. Ty nás poté odmění odstraněním škodlivých látek z těla.

Několik kroků pro zdravá játra

Vyvážená strava je klíčem k úspěchu, a to nejen pro zdravá játra, ale také pro celkový pocit. Proto je vhodné jíst dostatek ovoce, zeleniny, ale také bílkovin, zdravých tuků a celozrnných potravin. Nyní již máme na zahrádkách saláty, libeček, petrželku, ale také pažitku a další. Neváhejte a každý den si něco čerstvého dopřejte. Dále je vhodné omezit stres, ale také alkohol, hodně se hýbejte a podporujte svá játra i níže zmíněnou bylinkou. Ta má silné detoxikační účinky. A o jaké bylině mluvíme? O meduňce.

Bylina podporující játra

Mezi velmi známé a také velmi účinné bylinky pro očistu jater patří ostropestřec. Mezi účinné, ale méně známé patří i meduňka. Ta se snáze pěstuje jak na balkoně, tak i na zahradě. A protože meduňka klíčí poměrně dlouho, doporučujeme koupit sazeničku a vysadit ji do zahradní zeminy obohacené o kompost a písek. Lehká a živná půda je pro ni zásadní, stejně tak slunný záhon, kde se jí bude dařit nejlépe. Obecně se jedná o mrazuvzdornou bylinku. Avšak tu v květináči je vhodné na zimu umístit do domácnosti, například na jižní parapet. Co se týká zálivky, zemina by nikdy neměla vyschnout. Udržujte ji tedy mírně vlhkou. V květnu a v červenci meduňku přihnojte kopřivovou jíchou.

Meduňka podporuje zdraví jater

Meduňka nabízí silné detoxikační vlastnosti pro játra, snižuje v nich hladinu triglyceridů a zlepšuje syntézu cholesterolu. Obecně podporuje jejich zdraví a regeneraci. Mimo toho, meduňka je také skvělým prostředkem na uvolnění napětí, o to však bude regenerace jater účinnější. Taktéž se vám zlepší projevy ekzému, zpevní se vám pleť a budete se cítit skvěle.

Jak si dopřát meduňku

Mezi nejčastější využití patří čaj. Lžičku sušené meduňky přelijte 200 mililitry horké vody a po vylouhování získaný čaj vypijte. Doporučujeme vypít jeden hrnek ráno a jeden večer, a to po dobu šesti týdnů. Mimo čaje jí také můžete nakrájet do nepečených dezertů, přidat do salátů, na rajčata, k majonéze či rýži.