Jak podpořit meduňku v růstu a připravit z ní kapky na spaní: Přírodní cesta ke kvalitnímu spánku

Meduňku známe všichni jako léčivou, ale také velmi chutnou bylinku, která je navíc nenáročná na pěstování. Bohatě poroste nejen na zahradě, ale také v květníku na terase nebo na balkoně. V několika následujících řádcích vám prozradíme, jak meduňku podpořit v růstu, jak ji správně pěstovat a také, jak z ní připravit blahodárné kapky podporující zdravý a kvalitní spánek.

Jak pěstovat meduňku

Meduňka je vytrvalá bylinka, které se daří na slunném i polostinném stanovišti s dobře propustnou půdou. Nevyžadují žádné speciální požadavky na péči. Co ale určitě doporučujeme, tak je zalévání. Sice zvládne delší sucho, ale její listy budou světlejší a menší. Proto ji v létě zalévejte alespoň dvakrát týdně, ideálně dešťovou vodou. Máte-li meduňku v květníku, zalévejte ji každý den. Nezapomínejte také na pravidelné stříhání, díky kterému podpoříte její zhoustnutí. Odstřižené části poté sušte při nízkých teplotách nebo venku na síti ve stínu. Případně z ní připravte účinné kapky na spaní.

Jak podpořit meduňku v růstu

Mimo vhodného stanoviště, půdy a zálivky, bude vhodné, když ji během sezony přihnojíte. Listy pak budou velké a jasně zelené. Máte-li na zahradě kopřivový zákvas nebo bylinný zákvas, nařeďte ho s vodou v poměru 1:10 a zalijte s ním meduňku. Tento zákvas je možné nalít také k libečku, pažitce, majoránce a k dalším bylinám. Pokud zákvas nemáte, kupte kopřivové hnojivo nebo hnojivo určené na bylinky.

Jak připravit kapky z meduňky

Na výrobu účinných kapek budete potřebovat 200 mililitrů kvalitního alkoholu, jeden kus skořice (lze vynechat, pokud vám dráždí žaludek) a tři lžíce sušené meduňky. Vezměte si zavařovací sklenici, nasypte do ní bylinu, přidejte skořici a vše zalijte odměřeným množstvím čistého alkoholu. Uzavřete a sklenici odložte na čtrnáct dní na tmavé místo, přičemž se sklenicí každý den zatřeste, aby se obsah promíchal. Po uplynulé době obsah přeceďte a přelijte do tmavé lahvičky.

Jak užívat meduňkové kapky

Kapky se doporučuje užívat denně po dobu dvou až tří týdnů, poté je vhodné na alespoň jeden týden užívání přerušit. Ideální bude, pokud si před spaním dopřejete 20 kapek, které můžete rozmíchat v čaji nebo ve vodě. Pokud ale užíváte antidepresiva či jiné léky, před užíváním těchto kapek se poraďte s ošetřujícím lékařem. Dopřejte si nejen kvalitní spánek, ale i úlevu od napětí a stresu.