Pokud tuto bylinu ještě neznáte, nazývá se také pupečník asijský. Možná jste ji mohli zahlédnout v lékárně nebo ve zdravé výživě, kde je prodávaná v tobolkách jako doplněk stravy. Není však nutné, abychom utráceli peníze za drahé přípravky. Gotu si lze velmi jednoduše vypěstovat i doma a užívat si její blahodárné účinky.
Jaké účinky v sobě gotu kola ukrývá
Gotu kola se považuje za zázrak v tradiční čínské medicíně. Nejenže ji lze zahrnout do stravy jako listovou zeleninu, můžeme z ní připravit i čaj. V mnohých zemích se dokonce tepelně upravuje. Účinky této krásné rostliny byly zkoumány vědci a zjistilo se, že pomáhá při únavě, podporuje činnost mozku, ale také jater a ledvin. Proto je vhodné gotu kola zařadit do svého jídelníčku především v zimním období, kdy již nemáme tolik pohybu a dopřáváme si menší množství zeleniny a ovoce. Navíc také přispívá k hojení pokožky a při pravidelném pití čaje pomáhá snižovat úzkostlivé a depresivní stavy.
V tradiční čínské medicíně se také považuje za rostlinu dlouhověkosti, dobré imunity i klidné mysli. Působí jako prevence křečových žil, pomáhá při lupénce a atopickém ekzému, podporuje tvorbu kolagenu v těle a celkově působí antioxidačně a protizánětlivě. Zkuste ji i vy zařadit do jídelníčku, budete se cítit skvěle.
Jak pěstovat gotu kola
Pupečník můžete vypěstovat ze semen, ale také si můžete koupit rostlin v některém zahradnictví. Pokud ji budete pěstovat ze semen, nejdříve je na noc namočte. Poté je můžete vysévat do substrátu pro pokojové rostliny a v pěticentimetrových rozestupech. Nezapomínejte na drenážní vrstvu a podmisku. Neboť rostlina nesnese přemokření, zároveň však také nemá ráda vysychání. Stálá, ale mírná vlhkost je pro rostlinu zásadní. Co se týká místa, kam ji umístit, volte slunné stanoviště. Alespoň šest hodin denně by na ni mělo svítit slunce. Pozor také na teplotu prostoru. Pokud v místnosti, kde ji chcete pěstovat, padne teplota pod deset stupňů, rostlina uhyne. Během léta ji jednou měsíčně přihnojujte.
Jak užívat gotu kola
Listy pupečníku lze nasušit a uvařit z nich čaj. Obecně lze říci, že čaj můžete uvařit i z čerstvých listů. Čaj se doporučuje užívat třikrát denně po dobu jednoho měsíce. Poté měsíc vynecháte a můžete opět užívat. Dále si můžete z čerstvých lístků připravit salát, který je vynikající, když jej doplníte o rajčata, balkánský sýr a česnekový olej. Gotu kola můžete přidat i do smoothie.
