Příroda nám nabízí spoustu skvělých možností, jak si můžeme zlepšit svou špatnou náladu, a to díky jednoduchým domácím receptům. Podpořte svou dobrou náladu a šiřte kolem sebe pozitivní energii. Lepší nálada vám pomůže ve vztazích, v zaměstnání a také v přístupu k sobě sama, a to je snad to nejdůležitější.
Yerba maté
Yerba maté pomůže povzbudit pokleslou náladu, mysl i tělo. Pokud jej budete popíjet, budete tak bojovat proti únavě, vzpružíte svou náladu, budete se mnohem lépe koncentrovat na důležité úkoly, vaše mysl bude jasnější, a dokonce potlačíte pocity hladu, které můžete mít díky časté konzumaci sladkého jídla a nerovnoměrné glykemické křivce, která s tím souvisí.
Lipový květ
Pokud si uděláte čaj z lipového květu, zlepší se vám spánek a navodíte si opravdu dobrou náladu. Díky tomu, že se opravdu dobře vyspíte, zlepšíte svou náladu a také výkonnost během dne. Pocit harmonie na sebe nenechá dlouho čekat. Opravdu účinná je především tinktura z lipového květu.
Guarana
Guarana nám dodá opravdu velké množství energie. Obsahuje hojnou porci kofeinu, a to mnohem víc než káva. Skvělé je, že nepřekyseluje žaludek, jako to ona káva způsobuje. Současně obsahuje, mimo jiné, také vitamín C, což je jednoznačně skvělý benefit pro naše tělo.
Třezalka tečkovaná
Třezalka je skvělá bylinka při nespavosti a nervozitě. Zvládne zmírnit i lehčí formy depresí. Třezalku ideálně konzumujte v čajových směsích nebo v oleji. Může zvyšovat citlivost kůže na sluneční svit, snižuje účinnost antikoncepce a některých neurologických léčiv. Proto je důležité, abyste případné kontraindikace probrali s lékárníkem.
Heřmánek
Heřmánkový čaj vám udělá dobře nejen při horečce, ale také zlepší vaši náladu a vrátí vám ztracenou chuť do života. Účinky jsou opravdu mírné, a proto můžete čaj podávat i malým dětem, kterým udělá dobře na duši.
Sdílet
Sdílet
Sdílet
Aleš Mohr
